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2010年01月

Q7、便秘になってしまいました。。。

糖質OFFは炭水化物カットで食物繊維が減り、たんぱく質摂取で便が硬くなりがち。

食事量が少ないと水分不足に。女性は1日2、男性は3㍑を目安に飲料水を摂取しましょう。

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