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寒い朝は、中腰になると、ぎっくり腰になります。(武蔵境駅前整骨院)

冬場は、水分不足になりがち、体の固い状態で無理な姿勢をすると、ぎっくり腰になりやすいです。

毎日、お白湯でも良いので、起きてから、寝るまでに少しずつ、2㍑を目標に水分補給をしてください。

コーヒー、緑茶、紅茶はカフェインが入っているので、強制的にカラダの水分が奪われます。

がぶ飲み、一気飲みをすると、水分吸収する、小腸がきゅようオーバーになり、そのまま排出されます。

こまめに水分補給をしましょう。

水分補給すると、体中の疲労物質や老廃物が体外に出され、スッキリ、むくみもとれます。

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