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オーナーブログ

熱中症

毎日、気温が、30℃越えで、いやになっちゃいます。

練馬の家から片道1時間自転車に乗ってます。

コンビニで、3回休憩しながら、のどを潤してきます。

筋肉の疲労には、『クエン酸系』の柑橘イオンウォーターの飲んでます。

皆さん、是非お試しください。

参考:ビタミンウォーター、ゆずレモンが飲みやすいです。

 

一日、水蒸気(呼吸)、汗、尿など生活しているだけで、1.3リットル程度は身体から排出しています。

補うためには、それ以上保水しないと、身体の水分が不足します。

例えるなら、借金を毎日加算していることになります。

筋肉に水分含有量が少ないと、、つきたてのお餅のように、伸びにくい筋肉になりがちです

最終的には、高野豆腐のように固い筋肉になり、

ぎっくり腰など怪我をしやすくなります。

ぜひ、お体を大切にしてください。

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