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土台（コア）を再教育して、機能的な「からだ」に
こんな方にオススメ
- O脚や骨盤のゆがみを改善したい方
- 猫背や反り腰などの姿勢を改善したい方
- 肩こり、腰痛といった慢性痛を緩和したい方
コアトレーニングの特徴
コアとは、簡単に言えば胴体のことです。
胴体のことを「体幹」とも呼びますが、字のごとく「体の幹」なので、全ての土台となる非常に重要な役割を担っています。
実は現代人は、この土台であるコア（体幹）が弱ってきていると言われています。それがからだのバランスを崩し、ゆがみや悪い姿勢、慢性痛などを引き起こしている原因になっていることも非常に多いのです。
コア（体幹）トレーニングでは、あなたの弱ったコアを再び使える状態にしていきます。ストレッチポール等を使いながらコアを緩めて本来あるべき状態に整えます。そして、その状態を維持するために必要なコアの筋肉を活性化させ、最後に動いてもブレないコアにしていきます。
姿勢やゆがみの改善、慢性痛の緩和、パフォーマンス向上したい方に効果的です。
予約受付時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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| 10：00～16：00 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | △ | 〇 |
| 17：00～21：30 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
※ △：3日前までのご予約が必要です。
※祝祭日は休診日です。
※土曜日は前日までのご要約が必要です。
