3月, 2018 - カイロプラクティック&スポーツストレッチ ひろお豊玉中整骨院

出産前、出産後の骨盤矯正施術してます。

骨盤の開きすぎは、体型の崩れ、姿勢の崩れ、むくみなどに影響します。

しっかり、歪みを矯正するようにしましょう。

冬場は、水分不足になりがち、体の固い状態で無理な姿勢をすると、ぎっくり腰になりやすいです。

毎日、お白湯でも良いので、起きてから、寝るまでに少しずつ、２㍑を目標に水分補給をしてください。

コーヒー、緑茶、紅茶はカフェインが入っているので、強制的にカラダの水分が奪われます。

がぶ飲み、一気飲みをすると、水分吸収する、小腸がきゅようオーバーになり、そのまま排出されます。

こまめに水分補給をしましょう。

水分補給すると、体中の疲労物質や老廃物が体外に出され、スッキリ、むくみもとれます。

『健康の知恵袋』記事を更新してます。

毎日の食生活に参考にしてください。

詳しくは、こちらへ。。

仕事に、学業に、家事に、趣味のスポーツに疲れた方は、当院へお越しください。

骨格の調整し、ストレッチや、体幹トレーニングなども、当院でトータルボディー調整可能です。

安心してお越しください。

交通事故に遭われたら、

武蔵野市境の武蔵境駅前整骨院へお越しください。

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