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7.お腹・ウェストのトリートメント

ウェストをスリムにしたい場合は、サイプラスジュニパーベリーローズマリーなどの精油を使い、代謝を上げます。

便秘の場合は、ローズオットーオレンジ・スイートレモンスイートマージョラムぐれーぷフルーツカモミール・ローマンペパーミントレモングラスなどから精油を選び、腸を意識してトリートメントをします。

生理痛や月経前緊張症などのトラブルがある場合には、クラリセージ、ローズオットー、カモミール・ローマン、ネロリ、ラベダーのようなホルモン作用のある精油を用いて日常敵にトリートメントを行うようにしましょう。

 

 

1.片手に100円玉大のオイルを取り、両方の手のひらに馴染ませる。

 

 

2.お腹のちゅうしんから放射状にオイルを塗布する。

 

 

3.両手を重ね、お腹全体にゆっくりと大きく円を描くつもりで軽擦法(エフルラージュ)を行。

 

 

4.ウェスト部分の肉を両手でつかみ、揉捏法(ニーディング)を行う。

 

5.脇腹の外側からおへその位置に向かって強擦法(フリクション)を行う。

 

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