練馬区練馬駅豊玉中で腕の良い整骨院・整体。肩こり腰痛解消のマッサージ,アロマオイルマッサージ,骨盤矯正で産後ケア美姿勢や体幹トレーニングとパフォーマンス向上&交通事故なら「ひろお豊玉中整骨院」
アクセス
駐車場
当院の案内
スタッフ紹介
院内施術
整骨院治療
健康保険コース
骨折
脱臼
肘内障
捻挫
打撲
挫傷
スポーツ障害
交通事故（自賠責）
労働災害保険
自費メニュー
マッサージコース
カイロプラクティックコース
スポーツストレッチコース
コアコンディショニング
リアライメント
ベーシック
ペルコン
ソラコン
コアスタビライゼーション
コアコーディネーション
コアフォーストレーニング
子ども整体＆コンディショニング
ひめトレ
体幹トレーニング
体幹チューブトレーニング
コアパフォーマンストレーニング
コアへようこそ
コアって何？
コアの始まり
コアへの挑戦
コア・ワークアウト
基礎ー強い支柱(ビラ―)をつくる
ムーブメント・プレパレーションー動きのための準備
プリハブー身体を守りながら、鍛えるための準備
バランスボール・エクササイズ
弾性ーエネルギーを蓄え、そしてリリース
ストレングスー動きに必要な筋力を養う
リジェネレーションー再生：明日への準備
コア・ワークアウト・シート
コア・ニュートリションプラン
食事を考える１０のポイント
コア・パフォーマンス・フードー「よい」「普通」「悪い」食品を考える
コア・ライフプラン
コア・チャレンジー再び、コアへの挑戦
FAQーみんなが知りたい23の質問
ヨガ
ベーシックヨガ
リラックスヨガ
コアヨガ
マタニティヨガ
キッズヨガ
シニアヨガ
アスリートヨガ
アロマオイル
アロマテラピー
アロマオイルトリートメント
アロマオイルトリートメント
フェイシャルリンパケア
精油（エッセンシャルオイル）の基礎知識
身体のしくみ
セルフトリートメント
トリートメント
症状別トリートメント
タイ古式ボディケア
タイ古式ボディケア 基礎編
タイ古式マッサージの基礎知識
タイ伝統医学の基礎知識
タイ伝統医学の基礎理論
代表的な10本のセン
セン・スマナ
セン・カラタリ
セン・サハサランシィ
セン・タワリィ
セン・チャンタプサン
セン・ルチャン
セン・スクマン
セン・シキニー
タイ古式ボディケアを行う前に
施術する際の注意事項
オンナモとワーイ
オンナモとは
オンナモの意味
ワーイとは
タイ人がタンブンを積む理由
基本手技
タイ古式ボディケアの基本手技
TP・TC・TS
FP・バタフライ・PC・PS
EC・EP・ER
KP・HP・FP
FC・FS・NC・NS
CHOP・TAP
タイ古式ボディケア 施術偏
うつ伏せ
足底部への施術
下腿部への施術
大腿部・臀部への施術
仙腸関節の調節
背部への施術
横向き
大腿部・下腿部への施術
臀部・腰部・背部への施術
仰向け
つま先から足首・下腿部への施術
脚・腰部への施術
手・腕への施術
肩・首・頭部への施術
座位
首、肩、背部への施術
調整とストレッチ
仕上げ
仕上げの施術
オプション・応用
オプション①
オプション②
応用
ルーシーダットン
ルーシーダットンの基礎知識
ルーシーダットンとは？
ルーシーダットンが体に与える影響
ルーシーダットンの歴史
ルーシーダットンの現在
ルーシーダットンを行う上で心がけるべきこと
ルーシーダットンにおける呼吸
呼吸法の練習
インストラクターとしての心得
ルーシーダットンの実践
座位
洗顔をする仙人のポーズ
顔を覆う仙人のポーズ
顎を刺激する仙人のポーズ
耳を刺激する仙人のポーズ
脇腹を刺激する仙人のポーズ
小鳥を狙う仙人のポーズ
指を伸ばす仙人のポーズ
腰痛の仙人のポーズ
伸びをする仙人のポーズ
水すくいの仙人のポーズ
驚く仙人のポーズ
弓を引く仙人のポーズ
腕と首をマッサージする仙人のポーズ
揺れる船を真似る仙人のポーズ
舟を漕ぐ仙人のポーズ
空を見上げる仙人のポーズ
果実を採る仙人のポーズ
雲を追いかける仙人のポーズ
しなる樹木を真似る仙人のポーズ
月を持ち上げる仙人のポーズ
森を見る仙人のポーズ
肩コリの仙人のポーズ
カニを真似る仙人のポーズ
虎の伸びを真似る仙人のポーズ
足をマッサージする専任のポーズ
骨盤を調整する仙人のポーズ
天に向かって祈りをささげる仙人のポーズ
膝立ち
風を呼ぶ仙人のポーズ
ムエタイをする仙人のポーズ
太陽に向かって祈りを捧げる仙人のポーズ
うつ伏せ
泳ぐ仙人のポーズ
魚を真似る仙人のポーズ
ゆりかごで遊ぶ仙人のポーズ
立位
大地を感じる仙人のポーズ
合掌しながら体操する仙人のポーズ
象の真似る仙人のポーズ
揺れる帆船の仙人のポーズ
水鳥を真似る仙人のポーズ
羽を休める水鳥の仙人のポーズ
月を手のひらに乗せる仙人のポーズ
星を追いかける仙人のポーズ
薬草を積む仙人のポーズ
腕を引っ張る仙人のポーズ
果実を運ぶ仙人のポーズ
タイ舞踊をする仙人のポーズ
ムエタイの蹴りをする仙人のポーズ
棒をつかむ仙人のポーズ
合掌しながら足を鍛える仙人のポーズ
四股を踏む仙人のポーズ
仰向け
寝床の仙人のポーズ
パーソナルトレーニング（CPT）
チームトレーニング（CSCS）
料金
保健料金
健康保険料金
交通事故(自賠責)保険
労働災害保険
料金表一般
一般スポーツトレーナー派遣
一般出張コース
一般パーソナルトレーニング
一般マッサージ
一般カイロプラクティック
一般スポーツストレッチ
一般ひめトレ
一般コアコンディショニング
一般体幹トレーニング
一般体幹チューブトレーニング
一般コアパフォーマンストレーニング
一般アロマオイルトリートメント
一般フェイシャルリンパケア
一般ルーシーダットン
一般タイ古式マッサージ
料金表学生
学生スポーツトレーナー派遣
学生マッサージ
学生カイロプラクティック
学生スポーツストレッチ
学生ひめトレ
学生コアコンディショニング
学生体幹トレーニング
体幹チューブトレーニング
学生コアパフォーマンストレーニング
学生ルーシーダットン
学生タイ古式マッサージ
学生アロマオイルトリートメント
学生フェイシャルリンパケア
料金シニア（７０歳以上）
割引サービス情報
お客様の声
お知らせ・コラム
ホーム
施術内容
自費メニュー
ひめトレ
ひめトレ
コンテンツ
ひめトレ
ひめトレとは？
骨盤底筋とは？
エクササイズを始める前に
ひめトレの置き方
基本姿勢
横置きの場合の基本姿勢
イスがない場合の基本姿勢
セルフモニタリング
保健料金
健康保険料金
交通事故(自賠責)保険
労働災害保険
料金表一般
一般スポーツトレーナー派遣
一般出張コース
一般パーソナルトレーニング
一般マッサージ
一般カイロプラクティック
一般スポーツストレッチ
一般ひめトレ
一般コアコンディショニング
一般体幹トレーニング
一般体幹チューブトレーニング
一般コアパフォーマンストレーニング
一般アロマオイルトリートメント
一般フェイシャルリンパケア
一般ルーシーダットン
一般タイ古式マッサージ
料金表学生
学生スポーツトレーナー派遣
学生マッサージ
学生カイロプラクティック
学生スポーツストレッチ
学生ひめトレ
学生コアコンディショニング
学生体幹トレーニング
体幹チューブトレーニング
学生コアパフォーマンストレーニング
学生ルーシーダットン
学生タイ古式マッサージ
学生アロマオイルトリートメント
学生フェイシャルリンパケア
料金シニア（７０歳以上）
割引サービス情報
整骨院治療
健康保険コース
骨折
脱臼
肘内障
捻挫
打撲
挫傷
スポーツ障害
交通事故（自賠責）
労働災害保険
自費メニュー
マッサージコース
カイロプラクティックコース
スポーツストレッチコース
コアコンディショニング
コアコンディショニング
リアライメント
ベーシック
ペルコン
ソラコン
コアスタビライゼーション
コアコーディネーション
コアフォーストレーニング
子ども整体＆コンディショニング
ひめトレ
体幹トレーニング
体幹チューブトレーニング
コアパフォーマンストレーニング
コアへようこそ
コアって何？
コアの始まり
コアへの挑戦
コア・ワークアウト
基礎ー強い支柱(ビラ―)をつくる
ムーブメント・プレパレーションー動きのための準備
プリハブー身体を守りながら、鍛えるための準備
バランスボール・エクササイズ
弾性ーエネルギーを蓄え、そしてリリース
ストレングスー動きに必要な筋力を養う
リジェネレーションー再生：明日への準備
コア・ワークアウト・シート
コア・ニュートリションプラン
食事を考える１０のポイント
コア・パフォーマンス・フードー「よい」「普通」「悪い」食品を考える
コア・ライフプラン
コア・チャレンジー再び、コアへの挑戦
FAQーみんなが知りたい23の質問
ヨガ
ベーシックヨガ
リラックスヨガ
コアヨガ
マタニティヨガ
キッズヨガ
シニアヨガ
アスリートヨガ
アロマオイル
アロマテラピー
アロマオイルトリートメント
アロマオイルトリートメント
フェイシャルリンパケア
精油（エッセンシャルオイル）の基礎知識
身体のしくみ
セルフトリートメント
トリートメント
症状別トリートメント
タイ古式ボディケア
タイ古式ボディケア 基礎編
タイ古式マッサージの基礎知識
タイ伝統医学の基礎知識
タイ古式ボディケアを行う前に
基本手技
タイ古式ボディケア 施術偏
うつ伏せ
横向き
仰向け
座位
仕上げ
オプション・応用
ルーシーダットン
ルーシーダットンの基礎知識
ルーシーダットンの実践
パーソナルトレーニング（CPT）
チームトレーニング（CSCS）
予約はこちら
施術の流れ
施術モニター募集
施術イメージ撮影モデル募集
ストレッチポール販売
当院のご紹介
施術コンセプト
スタッフ紹介
スタッフ紹介
スタッフ募集
インストラクター派遣
アクセス
口コミ投稿フォーム
お客様の声
プライバシーポリシー
健康の知恵袋
セルフセルライトリンパマッサージ
セルライトをあきらめない
セルライト超燃焼リンパマッサージQ&A
こんなところに潜んでいる憎きセルライト
まずはセルライト増殖度check
最初は全身マッサージ
セルライト超燃焼リンパマッサージ
1日4分！内臓脂肪燃焼エクササイズ
バスタイムマッサージで全身メリハリ(美)body
ダイエット
初級ダイエット
中級ダイエット
痩せスイッチをオンにする
栄養学の基本
おさえておきたい５大栄養トピックス
認知症の予防と栄養
概日リズムと時間栄養学
糖尿病の予防と血糖値
GI値を利用した肥満予防
知っておきたい食品表示
栄養学のための基礎データ
食事バランスガイド
妊娠中の食事管理
野菜生活
野菜図鑑
その他の野菜などー香味茶歳、ハーブ、きのこ類、山菜、海藻類
海藻類
果実類・種実類ー果実的野菜を含む果実と種実類
果実類
その他の果実類
種子類
野菜＆ヘルシー レシピ集
食材別レシピ
体調・症状別レシピ
ジュース、ドレッシング・たれ・ディップレシピ
野菜スムージー美肌ダイエット
運動管理
美尻・美脚
睡眠管理
姿勢管理
あなたの歪み度チェック
歪み予防エクササイズ
自己チェック
食事管理
栄養管理
日常栄養管理
水分補給
栄養素
ミネラル
ビタミン
