| ひめトレ ベーシック５ | ベストポジション探し |
|---|---|
| シッティングツリー | |
| シッティングバードウィング | |
| シッティングシェイプブレス | |
| ツウィストブレス | |
| ひめトレで部分痩せ | お腹スッキリ ほー呼吸 |
| すらりとした美脚に カーフレイズ | |
| くびれくっきり おっ呼吸 | |
| 脇のハミ肉解消 サイドロール | |
| ひめトレで不調解消 | 腰痛予防 フロントロール |
| 脚のむくみ改善 フットマッサージ・フットスライド | |
| 肩こり・首こり改善 片手上げ | |
| 猫背矯正 チェストリリース・サイドリリース | |
| 冷え性改善 腹式呼吸 | |
| 尿漏れ・便秘・生理痛予防 | |
| ひめトレQ&A | ひめトレに座ると痛みがあります。 |
| １日何回も乗ってもいいの？ | |
| ひめトレに乗るだけでも効果はある？ | |
| 使わない方がいい場合はありますか？ | |
| ひめトレを使うときどんなイスがいいですか？ | |
| 男性が使っても効果はありますか？ | |
| 子供が使っても大丈夫ですか？ |
