ひめトレ ベーシック5 | ベストポジション探し |
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シッティングツリー | |
シッティングバードウィング | |
シッティングシェイプブレス | |
ツウィストブレス | |
ひめトレで部分痩せ | お腹スッキリ ほー呼吸 |
すらりとした美脚に カーフレイズ | |
くびれくっきり おっ呼吸 | |
脇のハミ肉解消 サイドロール | |
ひめトレで不調解消 | 腰痛予防 フロントロール |
脚のむくみ改善 フットマッサージ・フットスライド | |
肩こり・首こり改善 片手上げ | |
猫背矯正 チェストリリース・サイドリリース | |
冷え性改善 腹式呼吸 | |
尿漏れ・便秘・生理痛予防 | |
ひめトレQ&A | ひめトレに座ると痛みがあります。 |
1日何回も乗ってもいいの? | |
ひめトレに乗るだけでも効果はある? | |
使わない方がいい場合はありますか? | |
ひめトレを使うときどんなイスがいいですか? | |
男性が使っても効果はありますか? | |
子供が使っても大丈夫ですか? |