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ひめトレを安全かつ効果的に行うための原理原則

ひめトレエクササイズの対象者

ひめトレエクササイズの対象者は子供から高齢者、リハビリが必要な方からトップアスリートまで全ての人である。

 

 

ひめトレの使用禁忌例

症状理由
妊娠中子宮収縮や会陰部の充血を起こす可能性があるので控える
産後3か月まで産後でも専門医の指南がある場合は可能
生理中子宮の収縮痛がある場合 ※生理痛がない場合は可能
排尿痛、排便痛、性交痛感染症やその他の疾患が疑われるため禁忌
肛門疾患痔や腫れ、痛みがある場合は悪化する傾向があるため禁忌
前立腺肥大残尿感や尿意切迫感が強い場合は悪化する可能性があるので禁忌
会陰部の皮膚疾患(痒み・乾燥)皮膚にヒリヒリ感や圧迫痛があれば悪化する可能性があるため禁忌

 

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