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セルフトリートメント Archives - ひろお豊玉中整骨院

セルフトリートメント 額のエフルラージュ

額をケアすることで、流れがよくなり、シワが薄くなる効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

① ②:生え際からこめかみに向かって、流すようにトリートメントします。5回行いましょう。

③~⑤:眉の上、眉の下をゆっくり擦ります。

point  :リラックス効果の高いトリートメントで、表情も明るくなります。

 

セルフトリートメント 顎のトリートメント

頬のリンパを流して頬のたるみをなくします。スッキリして小顔効果も。

 

 

 

 

 

 

 

 

①  :親指(両手)が顎の下、人差し指が鼻の脇(両手)に当たるように置きます。耳に向かって引っ張ります。

②~⑤:人差し指を耳の位置まで動かします。5回繰り返します。

 

セルフトリートメント フェイスラインのトリートメント

顎下リンパ節を流し、スッキリとしたフェイスラインを作りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①~③:人差し指と中指を、顎をはさむように置きます。右手は左顎、左手は右顎に。顎の先からスタートします。耳をはさむところまで滑らせます。

④~⑥:耳まで上がったら、首の横を通り、鎖骨に流します。5回行います。

⑦~⑫:左右交互に行いましょう。鎖骨にしっかりなあすように意識しましょう。

 

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