手を使い、気力を高めて、セルフパワーアップ！
手を使ったトリートメントは、キャリアオイルや製油の力によってリラックス効果が得られますが、人の手の温かさは何にもまして癒しの力があるのです。
初めて触れたときの手の温かさを気持ち良いと感じたなら、その感覚を脳が記憶するので、トリートメントをするたびにその時の記憶が蘇り、リラックスできるのです。
疲れを感じたとき、心身をリラックスさせたいときは、セルフトリートメントで、自分を癒してあげましょう。
自分の手でトリートメントすると、気力もアップします。
あなたの健康度チェック！
体質改善していくためには、自分の身体から情報を入れ、どこを改善すれば、根本的な体質改善に繋がるかを理解していかなくてはなりません。
Aグループ
- 就寝・食事時間が不規則
- 汗をあまりかかない
- 冷え性である
- 運動不足である
- ダイエットしても痩せにくい
- 入浴はシャワーだけ
- のぼせやすい
- 冷たいものを食べたり、飲んだりすることが多い
- エアコンの中にいるとことが多い
- 寒がりである
Bグループ
- 姿勢が悪い、長時間同じ姿勢でいる
- 足がつることがある
- 足が疲れやすい
- 腰が痛い
- 疲れが取れない気がする
- 頭痛・片頭痛がある
- 肩甲骨の周りが痛い
- 色々な箇所にコリがある
- 頑固だといわれることが多くなった
- 胃腸などの調子が悪い
Cグループ
- 水分をあまりとらない
- 無気力な感じが強い
- 良く風邪をひく
- 便秘がち
- 睡眠をとっても疲れが取れない
- 食事の量は少ないのに、体重が増えた
- 甘い物より、塩辛いものが好きである
- 朝起きたときにむくんでいることがある
- 新陳代謝が悪いと感じている
- 傷が治りにくい
診断結果
チェックの数が多いグループがあなたの体質です。
体質改善を行うヒントにしてください
Aグループ
『冷え体質』です。女性の多くは手足がむくむといった症状を抱ええる方が多くいらっしゃいます。
原因として、気の巡りが悪くなっていますので、気の流れを良くしていきましょう。
トリートメントにプラスして軽い運動を取り入れたり、気を補う食材、例えば、お米、牛肉、鶏肉などを取り入れましょう。
主に穀類から摂取します。
Bグループ
『コリ体質』です。冷えが進み、また長時間同じ姿勢でいることで血行が悪くなっています。
リンパの流れを良くし、代謝を上げるように心がけましょう。
足を組まないようにする。
仕事中でも、簡単なストレッチを取り入れて血行を促しましょう。
血流を良くする食材、例えば、エビやニラなどを取り入れましょう。
主に魚・肉を摂取します。
Cグループ
『むくみ体質』です。A・Bの症状がさらに進んだ状態です。
改善するにはリンパ、経絡の流れを良くし、不要なものを排出できる体質に改善することです。
トリートメントで耳・首・鎖骨にあるリンパをしっかり流し、ツボへの刺激が、経絡の流れに従って全身へと関連していくことで、代謝が良くなります。
ネギ、ジンジャーなど、身体を温める食材を取り入れるとよいでしょう。
主に野菜から摂取します。
