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つま先から足首・下腿部への施術 Archives - ひろお豊玉中整骨院

つま先から足首・下腿部への施術

 

1両足底部へのTP

両足底部の内側に、左右の手で同時に、サムプレスで圧を加えます。

 

 

2足の甲・指へのTS

足の甲と指を、両手のサムスライドでこするよにほぐします。

 

 

3足の甲へのTP

足の甲のアーチ部分にある骨と骨の間の9つのポイントに、サムプレスで圧を加えます。

これを2セット行います。

 

 

4足の甲のストレッチ

右手の指をクライエントの足の指の間に入れ、左手でかかとを固定します。

足を前後に反らせて、ストレッチを行います。

 

 

5足首の回転

足首を外側に2回、内側に2回大きく回します。

 

 

6足の甲へのTCと指の牽引

足の甲のアーチ部分を、サムサークルで指先に向かってほぐします。

その後、それぞれの指を引っ張ります。

 

 

7下腿部外側へのPP

足首を内側にひねり、足の付け根から膝下までの脛骨の外側に、パームプレスで圧を加えます。

これを2回行います。

 

 

8下腿部外側へのTP

足を固定し、下腿部外側の3つのラインに、サムプレスで圧を加えます。

それぞれ2往復ずつ行います。

 

 

9下腿部外側へのPP

足首から膝下まで、パームプレスで圧を加えます。

これを2往復行います。

 

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