１腰のストレッチ
クライエントの両脚を持ち、膝を曲げます。
膝を胸に近づけるように押し、腰を伸ばします。
２臀部のストレッチ
膝を曲げたまま脛部をクロスさせ、胸に近づけて臀部と腰をストレッチします。
終えたら脚を逆に組み替えて、同様に伸ばします。
３全身のストレッチ
脚を交差させたまま施術者の膝で固定し、クライエントの両腕を持ちます。
腕を引き上げ、全身をストレッチします。
これを２回行います。
最後に、腕を持ったまま後ろに下がり、クライエントを起き上がらせます。
４肩へのER①
施術者の左前腕をクライエントの右側頭部に軽く添えて固定します、
右前腕を右肩に置き、外側に回すようにエルボーローリングで圧を加えます。
５肩へのER②
反対側も同様に行います。
６肩甲骨へのEP①
左手でクライエントの右手を持ち、肩甲骨の内側のふちに左肘でエルボープレスで圧を加えます。
これを２回行います。
７肩甲骨へのEP②
反対側も同様に行います。
