１ワーイ
シワカ・コマラパ師への感謝と、クライエントの健康と幸せを神に願います。
神に祈りをささげるため、施術を行う前に胸の前で手を合わせます。
２両足底部全体へのFP
フットプレスで、両足底部をほぐします。
３足底部全体へのFP
フットプレスで、左足底部全体をほぐします。
これを２回行います。
４足底部全体へのTP
強いヒールプレスで、足底部中央へ体重をかけるように圧を加えます。
５
サムプレスで、中央、内側、外側の順に親指で圧を加えます。
これを２往復行います。
６足底下部から上部へのTS
両手のサムスライドで、足底部を足先の方からこすってほぐします。
これを２往復行います。
７足底上部から下部へのTS
同様に、両手のサムスライドで、足底部をかかとの方からこすってほぐします。
これを５回行います。
８母指球・小指球へのTP
両手のサムプレスで、母指球と小指球から中央にかけて圧を加えます。
これを２セット行います。
９足首へのFS
フィンガースライドで、左足首をこすります。
これを５回行います。
１０足の甲へのFS
フィンガースライドで、左脚の甲をこすります。
これを５回行います。
１１アキレス腱へのFC
アキレス腱を親指と人差し指で挟み、フィンガーサークルで円を描くように圧を加えます。
１２母指外転筋へのTC
土踏まずの内側に、左手親指のサムサークルで圧を加えます。
さらに、かかとから指の付け根に向けて円を描くようにこすります。
これを２往復行います。
１３指の牽引
足の指を人差し指と中指で挟み、１本ずつ引っ張ります。
１４足底部全体へのNC
片方の手で足先を固定し、ナックルサークルで円を描くように足底部全体をこすります。
これを２往復行います。
１５足底部全体へのNS
足先を固定したまま、ナックルスライドでかかとから指先に向けて、縦方向に圧を加えます。
これを５回行います。
１６足底部全体へのPP
パームプレスでかかと、つま先の順に圧を加えます。
これを２往復行います。
