コアコンディショニング（ストレッチポール）&ひめトレを受けてきました。
初めての体験でしたが、ポールに乗って呼吸を意識しながら身体を動かすだけの簡単さ、なのに効果は絶大。
反り腰で、横になると腰の下に手ががっつり入るのですが、終わった後は明らかに腰が床につきました。
すごい！
ひめトレも簡単な運動でぽっこりお腹や便秘、冷え、頻尿・尿漏れ防止に効果がありそうで、女性にはいいことずくめです。
またやりたいなぁと思いました。
その他にカイロプラティクス、アロマトリートメントなどもやっていてるのでお近くの方は是非！
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