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健康の知恵袋

顔の肌ツヤをよくしたい!

老廃物や水分の流れを良くして、

お肌のトラブルを取り除きましょう。

肌の色、ツヤが良くなり、美肌に変身!

 

ステップ1シャワーを顔全体に(10秒)

あごを上げて、40℃程度のシャワーを顔全体に、まんべんなくあてる。

 

 

ステップ2お腹全体をさする(1分)

両手を重ねてお腹の右下に当てる。

おへそを中心に円を描くようにお腹全体をさする。

 

 

ステップ3手のひらで首をさする(1分)

右手を左耳の下に当て、右の鎖骨に向かって首をさする。

左手も同様に。

左右交互に手を動かし、首をさする。

 

 

ステップ4やさしく全体をたたく(1分)

顔を指先に預けるように傾け、両手の親指以外の4本の指で顔全体を持ち上げるようにやさしくたたく。

反対側も同様に。

 

 

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