老廃物や水分の流れを良くして、
お肌のトラブルを取り除きましょう。
肌の色、ツヤが良くなり、美肌に変身!
ステップ1シャワーを顔全体に(10秒)
あごを上げて、40℃程度のシャワーを顔全体に、まんべんなくあてる。
ステップ2お腹全体をさする(1分)
両手を重ねてお腹の右下に当てる。
おへそを中心に円を描くようにお腹全体をさする。
ステップ3手のひらで首をさする(1分)
右手を左耳の下に当て、右の鎖骨に向かって首をさする。
左手も同様に。
左右交互に手を動かし、首をさする。
ステップ4やさしく全体をたたく(1分)
顔を指先に預けるように傾け、両手の親指以外の4本の指で顔全体を持ち上げるようにやさしくたたく。
反対側も同様に。