老廃物や水分の流れを良くして、
お肌のトラブルを取り除きましょう。
肌の色、ツヤが良くなり、美肌に変身！
ステップ１シャワーを顔全体に（10秒）
あごを上げて、４０℃程度のシャワーを顔全体に、まんべんなくあてる。
ステップ２お腹全体をさする（１分）
両手を重ねてお腹の右下に当てる。
おへそを中心に円を描くようにお腹全体をさする。
ステップ３手のひらで首をさする（１分）
右手を左耳の下に当て、右の鎖骨に向かって首をさする。
左手も同様に。
左右交互に手を動かし、首をさする。
ステップ４やさしく全体をたたく（１分）
顔を指先に預けるように傾け、両手の親指以外の４本の指で顔全体を持ち上げるようにやさしくたたく。
反対側も同様に。
