ペタンコ尻じゃジーンズを
カッコよく履きこなせません。
プリっとした小尻で周りの視線をくぎ付けに！
ステップ１お尻全体にシャワーを当てる（１０秒）
４０℃程度のシャワーをお尻に当て、ヒップラインを持ち上げるように下から上にシャワーを当てる。
ステップ２脚の内側、外側をさする（１分）
脚の内側に両手のひらを当てる。
足首からふくらはぎ、太ももの内側を鼠径部に向かってさすったら、外側も同様にさする。
反対側の脚も同様に。
ステップ３ヒップラインに沿ってさする（１分）
腰の中央に両手の手のひらを当て、ヒップラインに沿って、お尻を持ち上げるようにさする。
ステップ４お尻全体をたたく（１分）
両手のひらの中央をくぼませ、お尻を持ち上げるように、まんべんなくたたく。
リズミカルにたたくのがコツ。
