顔が大きく見えるのは、水分が溜まってむくんでいるから。
そこで、顔の琳派の流れをよくして、余分な水分や老廃物をデトックス。
たるみのないすっきり引き締まったフェイスラインを作りいます。
こんな人に特におすすめ
- 首と顎の境界がわかりにくい
- ２重顎だといわれている
- 顎の肉が笑うと揺れる
内部燃焼ポーズ
顎から首をつなぐ広頚筋を鍛えて、二重あごを予防しましょう。
首こりも改善できるポーズです。
- 口を開けたまま顎をできるだけ上に向いて１０秒キープ
※１０回行う。
１．押す（握る）（１分）
両手の４本の指でフェイスラインを押す。
両手の親指以外４本の指先を顎に当てる。
耳の下の耳下腺リンパ節に向かって、指の位置を少しずつずらしながら、フェイスラインを押す。
２．さする（１分）
耳下腺リンパ節に向かってフェイスラインをさする
親指以外の４本の指を顎に当て、顎の下から耳の下にある耳下腺リンパ節に向かって、フェイスラインをさすり上げる。反対側も同様に。
３．もむ（１分）
フェイスラインをもみほぐす
両手の親指と人差し指でフェイスラインをつかむ。
手の位置を少しずらしながら、つかむ、離すを繰り返して左右交互にもみほぐす。
反対側も同様に。
４．たたく（１分）
フェイスラインをやさしくたたく
親指以外の４本の指をフェイスラインに当て、たるみを上にひき上げるようにフェイスラインをまんべんなく、やさしくたたく。反対側も同様に。
