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健康の知恵袋

12.やってはいけないときはあるの?

体調の悪いときは無理に行わないこと!

マッサージを行うときには、回数や以下の点に注意して行いましょう。

 

  • 手、指と行う部位は清潔に。
  • 疲れがひどい、病気やケガがある。体調の悪いときは行わない。
  • 妊娠の可能性がある。また妊娠初期は無理に行わず、医師や専門家に相談を。
  • 食後2時間、飲酒後は控える。
  • 皮膚に傷や湿疹がある場合には、その場所を避けるか行わない。
  • 症状が重い場合や、続けても効果が上がらない場合は、すぐに専門家に相談を。
  • マッサージを行って体に異常や違和感を感じたら、直ちにマッサージをやめて専門家に相談を。
  • マッサージの後は、十分な水分を取る。
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