7.痛いほど効くの? 気持ちいいと感じる強さを目安に特にセルライトが固くなり、リンパの流れが滞っているところほど痛みを感じます。しかし、マッサージは痛いほど効くわけではありません。強さの目安は〝気持ちいい程度"。「これくらいなら気持ちいいな」と思う程度の力を加えて、各マッサージを行ないましょう。