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まずはセルライト増殖度check Archives - ひろお豊玉中整骨院

セルライト増殖度チェック

本来の美しいボディを大きく見せている憎きセルライト。

あなたのボディにはどれくらい多くのセルライトがついているのかを普段の生活を思い起こして、チェックしてみましょう!

 

  1. ダイエットをしてもやせづらい。
  2. 朝起きてすぐに顔がむくんでいる。
  3. 便秘がちである。
  4. 鎖骨がうもれ、首こりがある。
  5. 入浴はシャワーだけですませている。
  6. 慢性的な運動不足だ。
  7. 汗をかきづらい。
  8. 手足やお腹が冷えている。
  9. お尻と太ももの境界線がはっきりしない。
  10. 甘いものが大好き。
  11. 不規則な生活をしている。
  12. 下着からお肉がはみ出している。
  13. 両親が太っている。
  14. 鍛えてないのに、腕がたくましい。
  15. 体温が35度台である。
  16. 肩甲骨がうもれ、背中に厚みがある。
  17. ふくらはぎがかたく、アキレス腱が見えない。
  18. 洋服の肩のあたりキツイ。
  19. 洋服のボタンが取れやすくなった。
  20. 冷たいものをよくとる。

 

12ポイント以上の人は増殖度80%二の腕、太ももの内側、お腹、背中。体のあちこちにセルライトの真の手が伸びています。
リンパや水分の流れが悪いため、むくみやすく、いつも体が重く感じるという人も多いはず。
他の人と同じものを食べたり、飲んだりしているのに自分だけが肥ると感じているなら、代謝が落ちてセルライトがたまっているせいかもしれません。
このタイプの人はまず全身の身体の流れをよくすることが先決!
しばらくの間は、痩せたい部分マッサージの前に全身マッサージを3回行ないましょう。
それでもあまり効果が出ない場合は、早めに専門医にご相談を。
8~11ポイント以上の人は増殖度60%二の腕だけ、太ももだけなど、鏡を見てみると、他に比べて部分的に太く見えるところがあるのでは?
そこがあなたのセルライト増殖ポイント!
そのままほうっておけば、全身のリンパや水分の流れが悪くなり、さらに代謝が下がるためにほかの部位にもセルライトができはじめ、全身が大きくなってしまいます。
そこで、今のうちにケアをすることが大切。
まずは全身マッサージを念入りに行なって、リンパの流れをよくしてから部分マッサージへ。
特に太さが気になる部位は、マッサージを1日2回行なって、集中ケアをすることをオススメします!
4~7ポイント以上の人は増殖度40%最近むくみが気になる、少し太ったかも、
今はまだ軽い悩みかもしれませんが、セルライトはあなたの身体の下で確実に育っています。
例えばむくみを放っておけば、そこに水分や老廃物がたまり、セルライトになりやすい状態を作ります。
逆に言えば、今の時点でケアをしておけば、サイズはあまり時間をかけずに戻すことができるのです。
そのため、少しでも気になる部位があれば、1日1回そこを集中的に部分マッサージ。
また、日常生活の中で、気になる部分と関係の深い筋肉を意識して歩くだけでも、セルライトケアの効果がアップします。
0~3ポイント以上の人は増殖度20%比較的セルライトがつきにくい生活習慣をしています。
しかし、安心してばかりはいられません。
セルライトは油断するとすぐについてしまうものです。
そこで、1日1回毎日のお風呂の時間を使って、バスタイムマッサージを行ったり、気になる部分を集中的にマッサージしましょう。
子のマッサージが習慣になると、今よりもメリハリのある女性らしいボディになり、さらに食べても太りにくい体に変身。
また、マッサージのたびに自分の体を触ることで、ボディラインの変化に敏感になり、セルライトがつく前に指図アップを防ぐことが出来ます。 

 

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